Cách sử dụng phòng xông hơi khô

Để xông hơi hiệu quả nhất bạn nên làm các bước sau theo hướng dẫn của Trung tâm sửa chữa phòng tắm xông hơi tại Hà Nội:

Các bước xông hơi hiệu quả tại phòng xông hơi khô

Bước 1: Chuẩn bị trước khi vào phòng xông hơi khô:

• Cởi bỏ hết quần áo trên cơ thể trong phòng thay quần áo.
• Cầm một chiếc khăn nhỏ rồi đi vào phòng xông hơi.
• Tắm để làm sạch cơ thể hay ngâm mình trong trước khi vào bước vào phòng xông hơi lần đầu tiên, vì cơ thể phải được làm quen với sức nóng từ từ. Giúp làn da ẩm ướt, cơ thể dễ thích nghi với môi trường mới (khô và ẩm).

Bước 2: Vào phòng xông hơi:

Sử dụng lần đầu tiên không khí phòng rất khô, có thể làm tăng độ ẩm bằng việc tưới nước lên những viên đá máy Amazon. Nhiệt độ tối ưu là 80-90 o C, có thể lên đến 100 o C

Bước 3: Bước ra khỏi phòng xông hơi:

Khi thấy sức nóng đã đủ, bạn hãy sử dụng ngay vòi tắm hay hồ bơi hay ngồi trong phòng nhiệt độ thấp hơn, hoặc có thể ra ngoài để giảm bớt sức nóng của Xông hơi. Hãy uống một chút nước nếu cảm thấy khát, tránh uống rượu, bia…

Bước 4: Bước vào phòng phòng xông hơi lần 2:

Cơ thể bạn đã ẩm ướt hơn nhiều, sau khi làm mát cơ thể bạn có thể dùng lá Bulô để quét lên cơ thể nếu cảm thấy dễ chịu với nhiệt độ và ẩm độ phòng phòng xông hơi.

Bước 5: Lặp lại chu trình nóng lạnh cơ thể:

1 lần nữa nếu cảm thấy thoải mái. Sau khi tắm, bạn trở lại phòng xông hơi nhưng nên ở trong nhiệt độ cao hơn, khi đó bạn có thể ngồi hoặc nằm ở tầng ghế trên.

Bước 6: Rời khỏi phòng xông hơi khô:

• Hãy tắm sạch cơ thể của bạn bằng vòi tắm hoặc có thể đi bơi nếu có điều kiện. Cần nhảy ngay vào hồ bơi hoặc bể nước lạnh, nhúng toàn thân và đầu.
• Nhiệt độ tầng ghế trên cao hơn tầng ghế dưới.

Phòng xông hơi khô góp phần làm nâng cao chất lượng cuộc sống bằng sự khỏe mạnh, cường tráng, tạo nên sức sống mới. Vậy tại sao chúng ta lại không sử dụng sản phẩm này để góp phần duy trì, phát triển sức khỏe bên trong và bên ngoài, chăm sóc nguồn tài sản quý giá nhất của bạn, hướng đến sự thành công trong cuộc sống.