Cách xông hơi sau sinh an toàn cho phụ nữ

Theo chuyên gia Nguyễn Minh Phúc, phụ nữ sau sinh nên xông hơi vào buổi chiều, khi cơ thể hoàn toàn tỉnh táo. Xông hơi đem lại nhiều tác dụng cho phụ nữ sau sinh là phương pháp chăm sóc sức khỏe có thể thực hiện tại nhà. Bên cạnh đó, kết hợp xông hơi với massage còn săn chắc cơ thể, giúp giảm cân nên được nhiều ngôi sao showbiz Việt nổi tiếng lựa chọn.

Thu Thủy đã học được cách xông cồn khô, dầu xanh để cơ thể ra mồ hôi, thải độc của mẹ và cảm thấy rất hiệu quả. Còn Thu Minh cũng lựa chọn phương pháp xông hơi và đã đăng hình ảnh trên trang cá nhân khoảng một tuần sau sinh.

Thu Thủy xông hơi cồn khô kết hợp với liệu trình chăm sóc sau sinh để nhanh chóng phục hồi sức khỏe, vóc dáng.

Phương pháp chăm sóc sức khỏe sau sinh này tuy rất phổ biến nhưng không phải ai cũng biết được cặn kẽ các tác dụng của nó, hay thời điểm nên xông và lưu ý đặc biệt gì. Nó giống như "con dao hai lưỡi", nếu không thực hiện đúng cách, xông hơi có thể ảnh hưởng xấu tới sức khỏe bởi cơ thể phụ nữ sau sinh còn yếu và khá nhạy cảm.

Theo chị Nguyễn Minh Phúc, chuyên gia về chăm sóc mẹ sau sinh (Hà Nội),sau khi sinh, cơ thể người mẹ sẽ toát ra rất nhiều mồ hôi và sản dịch nên việc xông hơi, tắm sau sinh sẽ giúp giữ vệ sinh cho mẹ và em bé phòng tránh được các bệnh da liễu, và tránh việc lây nhiễm mầm bệnh từ mẹ sang con. Xông hơi còn giúp người mẹ lưu thông khí huyết, giảm căng thẳng, thư giãn cơ bắp, đem lại cảm giác dễ chịu, thoái mái. Những cơn đau nhức, sưng tấy của vết mổ, vết khâu sẽ giảm đi đáng kể hay vùng hông, đáy chậu bị chèn ép trong suốt thời kỳ mang thai và quá trình sinh nở cũng được thư giãn.

Các sản phụ đẻ thường có thể tắm và xông hơi sau khi lâm bồn sau 3 ngày. Còn với các sản phụ đẻ mổ thì thời gian này là tới 7 ngày. Do phụ nữ sau khi sinh đã bị mất sức và ra huyết nhiều, dẫn đến sức đề kháng giảm nghiêm trọng nên dễ mắc bệnh. Việc tác dụng của việc xông hơi đã được ghi nhận nhưng nếu không thực hiện đúng cách thì có thể gây ra hậu quả không tốt. Nếu nơi xông hơi không kín gió và sạch sẽ, người mẹ có nguy cơ mắc một số bệnh viêm nhiễm đường phụ khoa hoặc bị cảm lạnh.

Ca sĩ Thu Minh cũng 'chuộng' phương pháp xông hơi tại nhà.

Chuyên gia Nguyễn Minh Phúc lưu ý các mẹ xông hơi sau sinh càng cần phải đảm bảo kỹ càng hơn các yếu tố phòng ốc, thời gian xông, nguyên liệu,... Cụ thể như sau:

• Xông hơi cần lưu ý phải xông ở nơi sạch sẽ, kín gió.
• Nguyên liệu xông phải mua tại những nơi có chuyên môn như các tiệm thuốc bắc, các spa hoặc hiệu thuốc. Tuyệt đối không tự mua các nguyên liệu xông từ ngoài chợ hay vỉa hè. Một là, để phòng tránh việc dùng phải các loại nguyên liệu không phù hợp với cơ thể mẹ sau sinh. Hai là để đảm bảo vệ sinh nguyên liệu.
• Nguyên liệu cho vào nước nấu sôi, lấy đó để xông và sau khi xông xong chúng ta có thể dùng luôn nước này để lau lại người hoặc tắm khô.
• Nên xông vào thời điểm buổi chiều, khi cơ thể đã thoát ra khỏi trạng thái ngủ, hoàn toàn tỉnh táo, tránh xông vào thời điểm buổi sáng. Thời gian mỗi lần xông đủ để lỗ chân lông mở ra và đào thải hết các bụi bẩn và bã nhờn theo đường mồ hôi ra khỏi cơ thể.
• Sau khi xông tuyệt đối không tắm lại bằng vòi hoa sen hay ngâm mình trong bồn tắm. Đặc biệt trong những ngày đầu sau sinh, sản dịch vẫn ra nhiều, nếu các mẹ tắm bằng cách ngâm bồn sẽ có nguy cơ mắc bệnh viêm nhiễm tử cung do dịch âm đạo và các chất bẩn khác trong bồn có khả năng ngấm ngược trở lại vào tử cung.

Chúng tôi chuyên gia sửa chữa bồn tắm xông hơi, sửa chữa máy xông hơi tại hà nội, sữa chữa bồn tắm xông hơi chuyên nghiệp

Nguồn: ngoisao.net