Lưu ý khi phòng xông hơi có trẻ em

Cần có sự giám sát của người lớn khi cho trẻ nhỏ xông hơi

Nhiều người cho rằng xông hơi tốt với người lớn thì trẻ con cũng vậy. Khi trẻ bị ốm bố mẹ thường cho trẻ xông hơi nước lá để giải cảm, giải độc nhanh tuy nhiên nếu không chú ý, dùng biện pháp xông hơi không có cơ sở và tùy tiện thì rất nguy hiểm đối với sức đề kháng yếu ớt của trẻ. Khi xông hơi cho trẻ nhỏ bắt buộc phải có sự giám sát của người lớn nhưng chỉ xông được vài phút và nhiệt độ phải vừa phải, phải phù hợp với trẻ nhỏ. Trẻ nhỏ không nên ở lâu trong phòng xông hơi vì chúng không đỏ mồ hôi nhiều như người lớn.

Những người không nên xông hơi

• Phụ nữ mang thai;
• Người đang say xỉn;
• Người đang sốt cao;
• Người bị rối loạn tim mạch;
• Người bị bệnh ngoài da, bệnh chàm;
• Phụ nữ đang trong kỳ kinh nguyệt.

Cần lưu ý, cần phải tắm vệ sinh cơ thể trước, sau đó mới xông hơi nóng rồi lau lại bằng khăn khô sạch trước khi lên bàn massage. Nếu xông hơi nóng thì ít nhất phải 6 giờ sau mới được tắm. Không được xông hơi - massage khi mới vừa ăn no xong, vì không có lợi cho sức khỏe, nhất là tim mạch. Xông hơi liên tục sẽ làm cơ thể mất nhiều năng lượng ảnh hưởng tới sức khỏe khiến cơ thể mệt mỏi, chán ăn.