Menu
Đóng

Quy trình xông hơi hiệu quả nhất 01/04/2016 - Lượt xem: 1421

Nếu muốn việc xông hơi bằng phòng tắm đạt hiệu quả nhất người dùng nên tuân thủ đầy đủ các bước trong quy trình dưới đây, đảm bảo bạn sẽ đạt được tác dụng như ý.

quy trình xông hơi hiệu quả nhất

Xông hơi đem lại nhiều tác dụng không ngờ về sức khỏe, sắc đẹp cho người dùng mà không ai có thể phủ nhận được. Có rất nhiều người xông hơi, tuy nhiên không phải ai cũng biết xông hơi trong phòng tắm đúng cách. Việc xông hơi đúng cách chỉ đảm bảo nếu bạn thực hiện đầy đủ các bước trong quy trình xông sau đây.

Quy trình xông hơi trong phòng tắm

Quy trình này áp dụng cho việc xông hơi cả ở nhà lẫn các trung tâm spa. Sau đây là các bước cơ bản nhất mà mọi người đều nên áp dụng.

  1. Đầu tiên, làm sạch cơ thể trước khi vào phòng xông hơi.
  2. Chuẩn bị nguyên liệu xông hơi. Nhỏ vài giọt tinh dầu vào nước tưới lên đá tạo nhiệt (đối với xông hơi khô). Trường hợp xông hơi ướt, bạn cho nguyên liệu vào bình xông để hơi nóng từ máy xông hơi đi qua.
  3. Bật công tắc vận hành máy xông hơi để tạo nhiệt (máy xông hơi khô) hoặc tạo hơi (máy xông hơi ướt).
  4. Đảm bảo phòng tắm sạch sẽ trước khi thực hiện xông hơi.
  5. Bước vào phòng xông hơi. Hãy tưới nước lên đá tạo nhiệt để tăng nhiệt độ trong phòng (đối với phòng xông khô).
  6. Chọn hình thức xông hơi phù hợp, bạn có thể nằm hoặc ngồi tùy ý. Đồng thời trong quá trình xông nên thay đổi vị trí để được xông toàn thân. Ngoài ra, người dùng cũng cần căn cứ vào sức khỏe để cài thời gian xông thích hợp. Thông thường, 10 – 15 phút là thích hợp nhất. Bên cạnh đó, cầ kết hợp massage nhẹ nhàng để thúc đẩy tuần hoàn máu.
  7. Khi cơ thể nóng lên, bạn bạn vào phòng hạ nhiệt nghỉ ngơi khoảng 10 phút, rồi dùng khăn lau khô người. Sau đó, lại bước vào phòng xông cứ như vậy từ 3 - 5 lần. Cuối cùng mặc quần áo và ngồi nghỉ 30 phút.

Lưu ý khi sử dụng phòng tắm xông hơi

  • Bổ sung nước trái cây, nước khoáng… sau khi xông để bù lại lượng muối mất đi.
  • Cần căn cứ vào sức khỏe để đặt nhiệt độ, thời gian… xông hơi thích hợp.
  • Nghỉ ngơi sau khi xông…

Trung tam sua phong xong hoi

1 bầu chọn / điểm trung bình: 5

MẠNG LƯỚI CƠ SỞ

16 Âu Cơ:

(024) 3753 8452

32 Cầu Giấy:

(024) 3753 7434

129 Nguyễn Trãi:

(024) 3753 8452

118 Nguyễn Văn Cừ:

(024) 3753 7457

267 Hoàng Hoa Thám:

096 329 0465

138 Hoàng Quốc Việt:

0963 290 546

21 Cát Linh:

(024) 3753 7434

178 Thái Hà:

0963 290 546

142 Minh Khai:

(024) 6655 8391

39 Hai Bà Trưng:

(024) 3753 7274

79 Lý Nam Đế:

(024) 3753 7457

C9 Thanh Xuân:

(024) 6655 8390

68 Ngọc Lâm:

096 3290 465

K14 Bách Khoa:

0912 462 003

29 Định Công:

0948 462 003

linh kien
sua chua may xong hoi amazon